Stres tentu bukan hal yang asing di kehidupan era modern seperti ini. Walau sulit dijabarkan bagaimana bentuk stres sesungguhnya, namun tubuh bisa juga menunjukkan indikasi bahwa pemiliknya sedang mengalami tekanan atau ketegangan psikis.
Tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh itu jangan diremehkan, sebab sekecil apapun gangguan kesehatan, selayaknya disikapi dengan waspada. Dampak jangka panjangnya bisa berbahaya lho jika dibiarkan begitu saja.
Berikut ini beberapa indikasi yang ditunjukkan oleh tubuh jika sedang stres, seperti dilansir oleh laman Prevention:
Bangun siang dan sulit bangun pagi
Bangun pagi agak sulit dilakukan oleh mereka yang sedang stres. Untuk bisa bangun pagi, energi Anda harus besar. Sementara jika sedang stres maka kortisol yang diproduksi tubuh sedikit, dan itu membuat kelenjar adrenal sulit memproduksi energi. Tubuh akan lemas dan lelah saat bangun siang.
Elektrolit tubuh tak seimbang
Stres lama bisa menyebabkan kandungan elektrolit tubuh jadi tidak seimbang. Hasilnya, Anda akan ingin mengonsumsi makanan asin untuk menambah elektrolit. Saat elektrolit tubuh tak seimbang Anda akan mudah pusing.
Haid tak teratur
Stres membuat tubuh berusaha meminimalisir sendiri kondisi itu, dengan banyak produksi hormon pencegah stres. Alhasil hormon tubuh lainnya jadi terhambat produksinya, salah satunya adalah hormon wanita yang dibutuhkan untuk mengeluarkan siklus haid.
Gula darah naik atau turun
Kadar gula darah pun terpengaruh dengan kondisi stres, sehingga tidak seimbang. Ini membuat tubuh kadang sulit mendapat energi yang cukup sebab kadar gula sedang turun.
0 komentar:
Posting Komentar